食事とダイエット効果

過去に述べた【体内時計】には、体に脂肪を溜め込む酵素を増やしたり、
脂肪を分解してエネルギーに変える酵素を減らしたりする遺伝子があります。

同じカロリーの食べ物でも、朝より夜の方が脂肪になりやすいのは、その遺伝子が飢餓状態に備えて”体を脂肪溜め込みモード”にするためです。

その為、ダイエット効果を高めるには、朝と昼はしっかり食べて、
夕食は控えめにしましょう！

せっかくダイエットを頑張るのですから、効果的に取り組みましょう！